Fit in het nieuwe jaar
Begin in januari actief en met goede voornemens aan het nieuwe jaar. In Monheim am Rhein is dat mogelijk met een sportieve rondleiding door de stad, schaatsen, ijsstokschieten of een nieuwjaarswandeling in de Urdenbacher Kämpe.
Nieuwjaarswandeling in de Urdenbacher Kämpe
De routes Rhein-Dschungel en Au(g)en-Weiden nodigen uit tot een korte nieuwjaarswandeling van ongeveer 3 kilometer in de Urdenbacher Kämpe. Sportievere wandelaars kiezen de route van ruim 10 kilometer.
Op alle routes kunnen de wegen wegens regelmatige overstromingen modderig zijn. Er wordt daarom aanbevolen stevige schoenen te dragen. Meer routes en informatie vind je hier.
Twee trimbanen in het Knipprather Wald
Aan de rand van het Knipprather Wald nodigen twee trimbanen uit om in de openlucht gratis te sporten. De twee trimbanen zijn uitgerust met allerlei stations voor elk fitnessniveau en bieden de juiste sportieve uitdaging voor zowel beginners alsook gevorderden.
Sport en fitness midden in de natuur
Trimbaan met monkey bars, rekstokken en evenwichtsbalken
Aan de Knipprather Straße is de eerste van twee trimbanen. Hier vind je onder andere een klimwand, monkey bars, een springcombinatie en een evenwichtsbalk om behendigheid, sprongkracht, gripkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie te trainen.
Trimbaan voor kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen
De tweede trimbaan is aan de parkeerplaats 'An der Tongrube' gelegen. Daar kun je gripkracht, behendigheid, uithoudingsvermogen en coördinatie trainen met behulp van je eigen lichaamsgewicht. Bij het stretch-station kun je je rug strekken en aan de monkey bars 'Funky Monkey' kun je van de ene naar de andere spijl slingeren.
Als je graag gaat hardlopen of walken, vind je bij de trimbanen vier bewegwijzerde routes tussen de 2 en 5,7 kilometer lang die door het Knipprather Wald lopen.