Fit ins neue Jahr
Der Januar ist eine gute Zeit für neue Vorsätze.
Zum Beispiel der Vorsatz: fitter zu sein.
In Monheim am Rhein gibt es viele Angebote, um fitter zu werden.
Zum Beispiel:
-eine sportliche Stadt-Führung
-Neujahrs-Spaziergänge in der Urdenbacher Kämpe
Neujahrs-Spaziergang in der Urdenbacher Kämpe
Sie können in der Urdenbacher Kämpe einen Neujahrs-Spaziergang machen.
Dafür gibt es verschiedene Wander-Routen.
Kurze Routen sind etwa 3 Kilometer lang.
Lange Routen sind etwa 10 Kilometer lang.
Für alle Touren gilt:
Der Rhein hat oft Hoch-Wasser.
Dann sind Teile von der Urdenbacher Kämpe überschwemmt.
Viele Wege sind dann matschig.
Andere Routen und Informationen findest du hier.
Zwei Fitness-Plätze im Knipprather Wald
Am Knipprather Wald sidn 2 Fitness-Plätze.
Dort kann man draußen an Fitness-Geräten trainieren.
Es gibt Geräte und Übungen für alle.
Also für Anfänger und fortgeschrittene Sportler und Sportlerinnen.
Sport und Fitness inmitten der Natur
Fitness-Platz mit Hangel-Station, Barren und Balancier-Balken
An der Knipprather Straße ist ein Fitness-Platz.
Dort gibt es:
-eine Hinderniswand
-eine Hangelstrecke
-eine Sprungkombination
-einen Balancier-Balken
Fitness-Platz für Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer
Der 2. Fitness-Platz ist am Parkplatz „An der Tongrube“.
Hier trainierst du mit dem eigenen Körper-Gewicht.
Es gibt auch eine Stretching-Station.
Und einen Hangel-Parcours.
Joggst du gerne?
Oder machst du Walking?
An den Fitness-Plätzen gibt es 4 verschiedene Strecken.
Die kürzeste Strecke ist 2 Kilometer lang.
Die längste Strecke ist 7,5 Kilometer lang.
Alle Strecken führen durch den Knipprather Wald.