Fit ins neue Jahr
Der Januar ist der ideale Zeitpunkt, um aktiv und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr zu starten. In Monheim am Rhein ist das mit einer sportlichen Stadtführung, Eislaufen oder Eisstockschießen sowie Neujahrsspaziergängen in der Urdenbacher Kämpe perfekt möglich.
Neujahrsspaziergang in der Urdenbacher Kämpe
Rhein-Dschungel und Au(g)en-Weiden laden zu einem kurzen Neujahrsspaziergang über 3 Kilometer in die Urdenbacher Kämpe ein. Sportlichere Spaziergängerinnen und Spaziergänger wählen die Routen über 10 Kilometer.
Für alle Touren gilt: Wegen der regelmäßigen Überschwemmungen können die Wege matschig sein, daher ist festes Schuhwerk zu empfehlen. Weitere Routen und Informationen findest du hier.
Zwei Fitnessplätze im Knipprather Wald
Am Rande des Knipprather Wald laden dich zwei Fitnessplätze zu Sport und Fitness unter freiem Himmel ein, ganz kostenfrei. Die beiden Fitnessplätze bieten vielfältige Stationen für jedes Fitnesslevel sowie die passende Herausforderung für beginnende und fortgeschrittenen Sportlerinnen und Sportler an.
Sport und Fitness inmitten der Natur
Fitnessplatz mit Hangel-Station, Barren und Balancier-Balken
An der Knipprather Straße befindet sich der erste von zwei Fitnessplätzen. Hier findest du unter anderem eine Hinderniswand, eine Hangelstrecke, eine Sprungkombination und ein Balancier-Balken zum Training der Geschicklichkeit, Sprungkraft, Griffkraft, Ausdauer und Koordination.
Fitnessplatz für Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer
Die zweite Fitnessstation liegt am Parkplatz „An der Tongrube“. Hier trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht Griffkraft, Geschicklichkeit, Ausdauer und Koordination. An der Stretching-Station kannst du deinen Rücken dehnen und an der „Funky-Monkey“, einem Hangel-Parcours, kann kraftvoll gehangelt werden.
Wenn du gerne joggst oder walkst, findest du an den Fitnessplätzen vier ausgewiesenen Strecken zwischen 2 und 5,7 Kilometern, die durch den Knipprather Wald führen.